śniadanie

WRAPY Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI

WRAPY Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI

WRAPY Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI Składniki: pierś z kurczaka – 250-300 g miks sałat z roszponką lub rukolą papryka czerwona ser feta biała lub czerwona cebula ogórek (pół) pomidor majonez (jogurt naturalny) i ketchup sól, pieprz placki pszenne – wrapy folia aluminiowa Do przygotowania wrapów […]

Udostępnij
ZDROWY DESER – MUSILI Z JOGURTEM I OWOCAMI

ZDROWY DESER – MUSILI Z JOGURTEM I OWOCAMI

ZDROWY DESER – MUSILI Z JOGURTEM I OWOCAMI Składniki : 1 garść musli firmy Emco (pyszne i zdrowe) 1 mała garść malin kilka plastrów banana 1 mała garść borówki amerykańskiej 2 łyżki jogurtu greckiego (taki, który nie zawiera mleka w proszku) Do słoika średniej wielkości […]

Udostępnij
KOKTAIL MANGO-ARBUZ

KOKTAIL MANGO-ARBUZ

KOKTAIL MANGO-ARBUZ Składniki : 1 duże dojrzałe mango 2 plastry arbuza 1 mały jogurt grecki 1 duża szklanka mleka migdałowego   Myjemy dokładnie mango i wydobywamy jak największą ilość miąszu. Ważne, żeby mango było bardzo dojrzałe wtedy jego smak jest intensywny, a słodycz mango daje koktajlowi […]

Udostępnij
TWAROGOWO-OWOCOWA WARIACJA ŚNIADANIOWA

TWAROGOWO-OWOCOWA WARIACJA ŚNIADANIOWA

TWAROGOWO-OWOCOWA WARIACJA ŚNIADANIOWA Składniki : 1 opakowanie serka wiejskiego typu grani 1 cały dojrzały banan łyżka żurawina łyżka pestki dyni trochę winogron małych bezpestkowych Śniadanie powinno być proste i łatwe w przygotowane. Każdy z nas w pośpiechu rano goni do firmy do pracy zapominając często zjeść […]

Udostępnij